• 想要游得更快,手臂没力怎么行?

    想要游得更快,手臂没力怎么行?

    与腿部等其他部位相比,手臂力量相对薄弱一些。这是因为手臂在日常活动中能够得到的锻炼较少。比如跑步、爬楼梯,在这些活动中,手臂的作用主要是平衡身体。
    因此,有必要加强手臂力量,以此来提升力量传导的效率,这样才能游得更快。
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    知道 2019-09-02 10
  • 呼吸的艺术:空气润滑系统

    呼吸的艺术:空气润滑系统

    在任何运动中,运动员都不会完全吸气或呼气。在剧烈运动期间的呼吸是相对快速和浅的,这意味着每次呼吸都会只有一点点氧气进入并且只有少量二氧化碳排出。这是一次空气交换,而不是深呼吸...

    知道 2019-09-02 9
  • 游泳能给健康带来的10个好处

    游泳能给健康带来的10个好处

    游泳能给健康带来的10个好处。...

    知道 2019-08-28 10
  • 100米自由泳最好的呼吸模式

    100米自由泳最好的呼吸模式

    要详细描述这些不同的能量系统以及它们是如何工作的,而是试图为100米自由泳提出最佳的呼吸解决方案。100米自由泳(和蝶泳)中的呼吸模式比其他距离更具争议性的原因是,对于短于100米的比赛,能量主要来自无氧系统。在超过100米的比赛中,能量主要来自有氧系统。...

    自由泳 2019-08-28 11
  • 南京7岁游泳小将屡获佳绩 立志成为下一个孙杨

    南京7岁游泳小将屡获佳绩 立志成为下一个孙杨

    为期3天的2019年全国青少年游泳U系列比赛(湘潭站)(8月18日)落下帷幕,来自江苏南京的游泳小健将关楷晏在两个项目中分别取得了第二名和第三名的好成绩。...

    泳坛资讯 2019-08-28 18
  • 自由泳身体不平衡,你是不是顺拐了?

    自由泳身体不平衡,你是不是顺拐了?自由泳身体不平衡,你是不是顺拐了?自由泳身体不平衡,你是不是顺拐了?

    我们说的一顺儿或者顺拐自由泳,也就是一手从入水到前伸抓水这个过程打的是同侧腿的情况。通俗易懂来说就是同手同脚啦,不过在划臂打水的时候很可能注意不到这一点。...

    自由泳 2019-08-24 23
  • 全靠这几点,自由泳完美换气就不会再呛水了

    全靠这几点,自由泳完美换气就不会再呛水了

    自由泳抬头或者过分转头,
    这可是经典的错误动作。
    回答YES的同学你们一定没少喝水吧?
    ...

    自由泳 2019-08-24 19
  • 6步学教会你自由泳转身

    6步学教会你自由泳转身

    自由泳转身,很多人都学不会,大多是转的时候呛了水之类的,从此心有余悸,就再也不敢学啦。这次,分成6步,来教会你如何学会自由泳转身。
    ...

    自由泳 2019-08-24 10
  • 掌握自由泳打腿技巧,让错误动作不再发生!

    掌握自由泳打腿技巧,让错误动作不再发生!

    自由泳打腿动作正确吗?自由泳打腿是学好自由泳的关键一步,没有自由泳打腿的帮助,自由泳要换好气,几乎是天方夜谭……那么难?那是不是有什么动作要领?其实自由泳打腿有五个口诀:大腿带动;屈膝下压;膝上移;双脚轮流;交错打腿等。...

    自由泳 2019-08-24 19
  • 5个让你自由泳的时候下身起不来的原因

    5个让你自由泳的时候下身起不来的原因

    在游自由泳的时候
    总是上半身高下半身低呢
    游着游着就变成了狗刨
    为了防止这样的事情发生,我们总结了自由泳的时候,腿沉的5个主要原因。
    ...

    自由泳 2019-08-24 29
  • 为什么自由泳扶板打腿就是不前进

    为什么自由泳扶板打腿就是不前进

    扶板打腿是练游泳永远也躲不开的一项
    呼吸管或者埋头打腿还能稍微往前蹭蹭
    为什么扶板打腿就是不前进...

    自由泳 2019-08-24 25
  • 自由泳提速的实力分析!

    自由泳提速的实力分析!

    很多小伙伴们都在问:“我自由泳游不快啊,怎么踢腿啊,划水手臂该怎么划啊!”这个问题吧,曾经也是困扰了我很久,今天把我自己的心路历程和你们聊一聊。...

    自由泳 2019-08-24 15
  • 自由泳练打腿,到底是该直还是该弯?

    自由泳练打腿,到底是该直还是该弯?

    书上说自由泳打腿要微屈膝盖,教练呢,却让你打直腿
    到底自由泳打腿是该直还是该弯。
    直直弯弯,到底该直还是该弯?
    其实,标准的自由泳打腿确实是要微屈膝盖
    ...

    自由泳 2019-08-24 13
  • 怎样才能做出骚气满满的水下海豚腿呢?

    怎样才能做出骚气满满的水下海豚腿呢?怎样才能做出骚气满满的水下海豚腿呢?怎样才能做出骚气满满的水下海豚腿呢?

    这是非常非常重要的一种姿势,因为不管你要游什么泳姿,如果要有一个给力的出发或者是转身,必须要学好帅气的海豚腿。...

    蝶泳 2019-08-24 11
  • 游仰泳老是鼻子呛水,问题出在这里!

    游仰泳老是鼻子呛水,问题出在这里!

    仰泳的头不是一直都在水面上吗?那又怎么会呛水呢?哦~原因就是头的位置是不是摆在正确的位置上?只要脸部浮出水面就不会碰到水,鼻子也就不会呛水了.......

    仰泳 2019-08-23 14