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  • 浅水区也能淹死游泳高手,很多人还不知道“浅水晕厥”!

    浅水区也能淹死游泳高手,很多人还不知道“浅水晕厥”!

    每年的夏季,都会看到不少关于溺水的新闻报道,而下面这么一条格外吸引眼球。水深1.3米的游泳池也能淹死人?完全有可能!...

    admin 知道 2019-09-29 19
  • 立秋以后游泳,必须知道的几件事!

    立秋以后游泳,必须知道的几件事!

    不知不觉间,已立秋!虽然气温感觉还是很高,但游泳下水时的凉意已现,过不了几天,对游泳的热情会逐渐地减弱了。其实,我们应该理解游泳并非是为了避暑,而是为了健身。把游泳的好习惯在秋天继续坚持下去,你会发现,能收获到比夏天游泳更多的健身价值!...

    admin 知道 2019-09-29 13
  • 秋天游泳比夏天更好,这几大好处你知道吗?

    秋天游泳比夏天更好,这几大好处你知道吗?

    我们应该理解游泳并非单纯是夏季避暑方式,更是一种强身健体的手段。把游泳的好习惯在秋天继续坚持下去,你会发现,能收获到比单单一个夏天的游泳更多的价值!...

    admin 知道 2019-09-10 23
  • 四种泳姿游泳过程中怎么换气

    四种泳姿游泳过程中怎么换气

    蛙泳和蝶泳都是正面换气;自由泳是在侧身转体时换气;仰泳因为面部朝上,可以自由呼吸,但是为了仰泳不被破坏节奏、不呛水,最好也能掌握换气的技巧。...

    admin 知道 2019-09-02 18
  • 柔韧性是决定游泳技术与成绩的重要因素

    柔韧性是决定游泳技术与成绩的重要因素

    柔韧性是除了力量、耐力之外的三大身体素质之一,柔韧性训练不仅应局限在在泳前和泳后,也应贯穿于每天。
    柔韧牵拉练习的主要目的是提高关节的活动幅度,从而延长划水路线,减少移臂或打腿时身体的摆动,减少肌肉内的阻力,降低能量消耗,提高游速。
    ...

    admin 知道 2019-09-02 13
  • 想要游得更快,手臂没力怎么行?

    想要游得更快,手臂没力怎么行?

    与腿部等其他部位相比,手臂力量相对薄弱一些。这是因为手臂在日常活动中能够得到的锻炼较少。比如跑步、爬楼梯,在这些活动中,手臂的作用主要是平衡身体。
    因此,有必要加强手臂力量,以此来提升力量传导的效率,这样才能游得更快。
    ...

    admin 知道 2019-09-02 10
  • 呼吸的艺术:空气润滑系统

    呼吸的艺术:空气润滑系统

    在任何运动中,运动员都不会完全吸气或呼气。在剧烈运动期间的呼吸是相对快速和浅的,这意味着每次呼吸都会只有一点点氧气进入并且只有少量二氧化碳排出。这是一次空气交换,而不是深呼吸...

    admin 知道 2019-09-02 9
  • 游泳能给健康带来的10个好处

    游泳能给健康带来的10个好处

    游泳能给健康带来的10个好处。...

    admin 知道 2019-08-28 10
  • 游泳镜总是起雾怎么办?

    游泳镜总是起雾怎么办?

    游泳那么久,你却不知道泳镜是如何去防雾的??其实想要知道并不难,首先你得知道泳镜雾气到底是如何形成的?其实由于镜片内的湿暖气体遇到镜片而温度下降,饱和蒸汽量急剧减少,蒸汽变成...

    admin 知道 2019-08-23 11
  • 游泳,很需要双臂力量

    游泳,很需要双臂力量

    想要顺畅地游泳。需要锻炼你的上肢力量。一组利用器械训练上肢力量的动作,还不赶紧练起来!...

    admin 知道 2019-08-23 16
  • 不会游泳的N种体验

    不会游泳的N种体验

    不会游泳是怎样一种体验?
    不会游泳的你,每每遇到朋友聚会游泳时是不是也会因为不会游泳只能推脱?
    每每在游泳池边看到心仪的人时都想吸引TA的目光却又无能为力?
    是不是也会被人嘲笑是旱鸭子?
    不会游泳的你是不是也有这样的遭遇~...

    admin 知道 2019-08-23 13
  • 初学者学游泳要先学什么?

    初学者学游泳要先学什么?

    对于从未学过游泳的人来说,游泳可能看上去很吓人,但其实每个人都能学会。来看看初学者要先学什么吧!...

    admin 知道 2019-08-23 9
  • 怎样练出“海豚腿”?

    怎样练出“海豚腿”?

    海豚式打腿是一种游泳姿势,因为两腿的动作与海豚尾部动作相似而得名。在蝶泳和蛙泳中会使用到这个泳姿。每次海豚式打腿动作分为上打和下打两部分,每个动作周期打腿两次。...

    admin 知道 2019-08-23 18
  • 学会如何尽可能地减少正面阻力

    学会如何尽可能地减少正面阻力

    正面阻力是游泳运动员的头号敌人。游泳可以说是地球上对技术最敏感的运动。由于水的密度大约是空气的800倍,因此阻力使运动员的减速比陆地上的所有其它运动多得多。为了变得更快,我们必须学会如何尽可能地减少正面阻力。...

    admin 知道 2019-08-23 9
  • 呼吸管--不用换气的游泳神器,你会用吗?

    呼吸管--不用换气的游泳神器,你会用吗?

    呼吸管的作用、选择和使用...

    admin 知道 2019-08-23 13