自由泳:也称捷泳和爬泳,澳大利亚人韦利士于1850年使用了手在水面前移的泳姿,这可算是自由泳的雏型。及后英国泳手约翰特拉真于1873年采用了一种用胸泳腿再配合双手交替前爬的泳式,后来澳大利亚人李察卡尔又根据特拉真及亚历韦咸的泳式,创造了一种‘浅打水’的踢腿方法。自此之后,腿的踢法就只有少许的变化。自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次,打水6次,呼吸1次。 本栏目为广大游泳爱好者提供最系统全面的自由泳学习教程,自由泳视频教程,让你在最短时间内学会自由泳。自由泳过程中手、腿、换气、自由泳动作组合中动作姿势错误纠正等。自由泳速度慢、自由泳下沉等问题。