摩擦大脚趾让自由泳游得更快!

自由泳 2019-09-05 21:47:59
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想象打腿时把双脚朝内一些,在每次打腿时将两个大脚趾轻轻地摩擦。

让你的双脚稍微倾朝内是一种很好的技巧,轻轻触碰大脚趾可以让你检查你的打腿节奏。如果你在脚趾触碰之间偶尔停顿一下,那么你可能有剪刀腿。

剪刀腿是指你在打腿时双腿大幅度地分开,很多人自己意识不到,这会产生大量阻力减慢你的速度。

轻轻地将你的大脚趾刷在一起,可以帮助消除剪刀腿。尝试按常规节奏进行操作。注意在呼吸的时候也要保持脚趾触碰。

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